Meditar bom para a saúde

Somam-se os estudos científicos sobre os benefícios de algumas práticas milenares orientais.

Mais uma vez, a meditação está no centro das atenções. De acordo com a revista Sportlife (janeiro, 2011, p. 18), as mudanças positivas que ocorrem na prática regular da meditação "estão associadas a uma maior actividade da enzima telomerasa, chave para a saúde e vida longa das células, de acordo com um trabalho publicado na revista Psychoneurodocrinology, resultado de um estudo realizado na Universidade da Califórnia. A meditação aumenta a nossa capacidade de cooperar com os stress e manter sensações de bem-estar.

Já tinha há tempos falado dos benefícios na gestão do stress e na melhoria da concentração dos alunos em escolas ingleses. Agora, ficamos a saber que prolonga a vida das células, benefício directo para a saúde humana.